★マタニティヨガ★妊婦さん向け♡骨盤底筋をきたえるマタニティヨガのポーズ｜こころからだあんしんラボ

本日紹介するのは骨盤底筋を鍛えるマタニティヨガのポーズです。

——–注意点——————————————————————————
・安定期に入ってから
・通院している産婦人科医に許可を得てから
・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう
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