【筋トレ＆フル食】筋トレ女子のダイエット食生活

完全真似しないでください！人それぞれで、私が食べるカロリーとマクロを自分のとして使わずに、ちゃんと自分に合う量を計算してください！私はこれを使いました：https://www.iifym.com/iifym-calculator/
私は栄養士、専門家でもないので、何なっても私は責任もてません！自分で責任持って、自分に合う食生活を見つけてください！

無事にいい大学に受かりました！これで全力でjk（女子高生）がjk（女子筋トレ）になれる〜w減量中の私の食生活は最近こうです！金曜日以外はフィットネスパルを使って、計算してます！週一ぐらいはお母さんの料理食べたいので…それでも鶏肉毎日１００グラムは食べてますからねw最終的には５２キロになって、５月か６月にパワーリフティングの集まりでPRを伸ばしたいです！日本にいれば４月の大会に出たいな！
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Kontinuum – Lost (feat. Savoi) [NCS Release]

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